Si vous avez 1001 idées à la minute mais zéro motivation pour entreprendre ne serait-ce qu’1% de vos projets, nous allons voir les 5 étapes indispensables pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sans soucis. Adieu la procrastination !
Comment atteindre ses objectifs ?
Que l’on soit entrepreneur ou non, « comment atteindre ses objectifs » est l’une des questions à million ! Encore faut-il bien formuler vos objectifs. Eh oui, c’est souvent là que ça coince et je vais vous donner le plan d’action étape par étape pour formuler vos objectifs comme il se doit pour mettre toutes les chances de vos côtés afin de les atteindre ! C’est une technique connue en webmarketing, que l’on nous enseigne même en formation d’hypnose sous un autre nom.
Il s’agit de la méthode SMART ou SUPER (ou encore PREM en programmation neuro-linguistique).
Plan d’action pour atteindre vos objectifs
La méthode SMART
Connue et reconnue dans le monde du marketing et du management, cette méthode permet de définir des objectifs précis et mesurable pour savoir exactement où on va. Et quand on a un GPS, nous avons peu de chance de nous perdre 🙂
S pour spécifique
Il faut que votre objectif soit spécifique, qu’il vous parle à vous. Veillez bien à le détailler et à ne pas être trop vague car plus c’est flou, moins on y accorde d’importance.
Qu’est-ce que vous voulez vraiment ?
« Etre heureux » serait beaucoup trop vaste.
Demandez-vous ce qui pourrait vous rendre heureux ?
- Une relation de couple épanouie
- un job engagé
- des loisirs sportifs
- etc.
N’hésitez pas à donner le plus de détails possible pour vous sentir engagé. Si vous ne ressentez aucune émotion à l’idée de mettre en place ce projet, c’est peut-être que ce n’est pas le bon.
M pour mesurable
En hypnose, on dit souvent qu’un échec n’est rien d’autre qu’un objectif mal formulé.
L’aspect mesurable de votre objectif va donc être primordial. Pensez en terme quantitatif et qualitatif.
La raison est simple.
Si vous omettez l’aspect mesurable de votre objectif, comment allez-vous savoir qu’il est atteint ?
« Je veux réussir ma vie professionnelle » est beaucoup trop vague et tellement subjectif !
Demandez-vous :
- combien vous voulez gagnez par mois
- combien d’heures par semaine vous voulez travailler
- quel type de tâche vous voulez accomplir
- qu’est-ce que vous voulez ressentir après une journée de travail
- etc.
A pour acceptable / atteignable
Rêver grand c’est bien mais rêver trop grand c’est parfois décourageant.
Votre objectif doit donc être atteignable dans le sens raisonnable. Cependant il doit être suffisamment ambitieux pour nourrir votre motivation. C’est une sorte de défi entre vous et … vous-même !
Si vous travaillez en équipe, votre objectif doit être considéré comme acceptable par tous au risque de les perdre. Je sais bien que « seul on va plus vite mais n’oubliez pas qu’ensemble, on va plus loin » !
R pour réalisable
Il faut bien entendu rester raisonnable dans votre objectif afin qu’il soit réaliste et qu’il ne vous décourage pas par son ambition.
Votre objectif doit vous sortir de votre zone de confort tout en gardant un pied dedans.
Et oui si vous restez dans votre zone de confort, vous n’allez pas aller bien loin et ce serait dommage ! Challengez-vous 🙂
T pour temporel
Un objectif défini clairement dans le temps a 99% plus de chance d’être atteint qu’un objectif limite temporelle.
Vous savez, les fameux :
- Je n’ai pas le temps
- Je le ferais demain
- Je le ferais plus tard
Et au plus tard, 10 ans après, vous avez complètement oublié et cet objectif d’antan s’est transformé en rêve, impossible à atteindre car il a été mal formulé.
Je vous invite fortement à choisir une date dans votre calendrier et de l’entourer en rouge, histoire d’avoir un rappel tous les jours 😀
Le miracle morning & les entrepreneurs
La méthode SUPER
Pour que vous puissiez bien vous imprégner de ces 5 étapes qui vous mèneront au succès à coup sûr, j’aimerai vous partager la méthode SUPER qui m’a été enseigné en formation d’hypnose. En soit, le principe est le même avec une acronyme différente mais cela vous permettra de choisir celle qui vous parle le plus 🙂
Gardez en tête, qu’un objectif est quelque chose que vous voulez faire ou non une chose que vous préférez éviter. Vous seriez surpris de constater le nombre de personne qui savent ce qu’elles ne veulent plus, mais qui ne savent pas exprimer ce qu’elles veulent à la place.
Les demandes sont souvent formulées de la sorte :
- je veux arrêter de fumer
- je ne veux plus grignoter
- je veux arrêter de stresser
Sauf que notre cerveau ne comprend pas la négation, c’est pour ça que plus vous vous focalisez sur ce que vous ne voulez pas, plus vous avez ce que vous ne voulez pas …
Il suffit juste de formuler vos désirs et non vos problèmes.
La méthode SUPER, vous permettra de changer un comportement inadéquate par exemple.
S pour spécifique
Là encore, on retrouve le S de spécifique. Votre objectif doit être précis c’est à dire établi dans le temps avec une date et situé dans un contexte particulier (vie pro, perso, etc.)
U pour unique
Un des aspects les plus important, votre objectif ne doit dépendre que de vous et uniquement de vous.
Vous ne pouvez pas dire « Je veux que mes enfants réussissent à l’école », ce n’est pas un objectif pour vous mais pour eux.
P pour positif
Vous devez aller vers votre objectif et non vous éloigner du problème. Ce sont deux choses différentes et il n’est pas évident de les distinguer aux premiers abords.
Pensez positif aussi, simplement pour envoyer le bon message à votre cerveau !
E pour écologie
En hypnose, on parle souvent d’écologie de la personne. On ne parle pas ici, de son engagement envers la planète mais du fait qu’un changement ne doit amener que du positif.
Il arrive souvent que si une personne change, tout le système familial se retrouve ébranlé.
Derrière chaque comportement, il y a une intention positive. Des fois le bénéfice est plus fort que le problème même s’il ne saute pas aux yeux.
R pour reconnaissable
Ici, il faudra déterminer les éléments révélateurs du changement. Ils se mesurent en hypnose grâce à nos 5 sens.
Si une personne veut apprendre à gérer son stress professionnel, un élément reconnaissable de l’atteinte de cet objectif, pourrait être : se sentir bien après une journée de travail (confort physique, sérénité mentale etc.)
La méthode PREM
La dernière méthode que je souhaitais vous transmettre est la méthode PREM issue de la PNL (programmation neuro-linguistique). C’est une méthode en 8 étapes même s’il n’y a que 4 lettres, oui je sais, je triche.
P pour précis et positif
Votre objectif doit être clairement défini et en des termes positifs.
On veut aller vers, et non s’éloigner de.
R pour responsable et réaliste
Ici on retrouve l’aspect unique de la méthode SUPER et l’aspect acceptable de la méthode SMART.
Votre objectif n’appartient qu’à vous d’où la notion de responsabilité et il doit bien entendu être réaliste pour que vous puissiez l’atteindre.
E pour écologie
On retrouve cette notion de bénéfices secondaires qui est primordiale dans tout travail thérapeutique sinon rien ne peut se mettre en place.
M pour mesurable et motivant
On va définir les éléments qui nous permettront d’observer un changement.
On va déterminer un objectif qui sort un peu de la zone de confort de la personne afin de la motiver sans l’effrayer
Quelle méthode choisir pour accomplir ses objectifs ?
Au final, peu importe la méthode que vous adoptez car elles se ressemblent toutes les trois. On entend beaucoup parler de la méthode SMART mais peu des autres et pourtant elles sont identiques et tout aussi efficaces.
Vous pouvez avoir des objectifs professionnels avec des paliers de chiffre d’affaire concret à atteindre. Dans ce cas la méthode SMART est conseillée.
Vous pouvez avoir des objectifs personnels liés à votre entreprise comme travailler sur un comportement ou une émotion. Dans ce cas, les méthodes SUPER et PREM seront idéales.
L’approche marketing et celle de l’accompagnement sont complémentaires je trouve.
Quelques citations pour vous motiver à atteindre vos objectifs
Je suis une grande fan de citations inspirantes alors je vous en ai sélectionné 10 pour vous motiver à atteindre vos objectifs !
Avoir des objectifs est non seulement nécessaire pour nous motiver, mais c’est essentiel pour que nous restions en vie.
Robert H. Schuller
L’homme sans but est un navire sans gouvernail.
Caryle
Il n’y a pas de bon vent pour celui qui ne sait où il va.
Sénèque
Celui qui n’a pas d’objectifs, ne risque pas de les atteindre.
Sun Tzu
Les buts vous permettent d’orienter le changement à votre avantage.
Brian Tracy
Savoir où on veut aller, c’est très bien; mais il faut encore montrer qu’on y va.
Emile Zola
La pensée alliée audacieusement à un but ambitieux devient une force créatrice.
James Allen
Si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous obtiendrez probablement ce que souhaite quelqu’un d’autre.
Susan Fords Collin
N’avoir qu’un but en vue est l’une des causes essentielles du succès dans la vie, quel que puisse être le but poursuivi.
John Rockefeller
Lorsque vous poursuivez vos objectifs guidés par vos valeurs dans le contexte de vos rêves, des miraces se produisent.
Paul Mckenna
Hello ma belle !
Je ne connaissais pas les méthodes SUPER et PREM, en revanche je vais essayer de penser à la méthode SMART dans mes futurs projets, j’ai tendance à vouloir en faire trop et trop vite 😉
Coucou,
Comme je te comprends hihi.
J’essaye de me mettre un cadre pour ne pas m’éparpiller en ce moment aussi !